Camilla Lund

Yoga Personlig træning – en til en

Yoga en til en er for dig der ønsker et individuelt forløb med personlig træning, hvor du udvikler din egen Yoga praksis.

Du kan vælge et forløb, hvor vi i fællesskab tilrettelægger din daglige eller ugentlige praksis. Ud fra øvelser, samtale og kendskab til din krop og tidsmæssige formåen, får du lagt dit individuelle Yogaprogram. Første gang analyserer jeg din krop, din gang, sidde og hvilestillinger og giver dig viden og vejledning i de vigtige detaljer, der kan forebygge smerter og give øget sundhed.

Har du perioder med meget arbejde, smerter, ondt i ryggen eller lignende, kan du have brug for tid hvor du fokuserer på dit helbred, lindrer smerter og opnår ro og stilhed i dit sind.

Ønsker du at gå i dybden med særlige dele inden for Yogatraditionen, vejleder jeg dig og tilrettelægger et harmonisk program. Der kan lægges særlig vægt på for eksempel åndedrætsøvelser, afspændinger, meditation eller de rent fysiske aspekter af Yoga: Yogastillinger – (Asanas).

Følg med her og modtag gratis åndedræt og yogaprogram